①昔から運動が好きで自分でも習慣的にジムで筋トレを行っていましたが、コロナを機に運動習慣が途切れてしまいました。 改めて運動を再開したところ、筋力の弱体化に悲しさを感じつつ、何よりも運動を習慣化することが非常に難しいと感じました。
コロナ中に仕事・家庭中心の生活となり、改めて週に数回ジムに通う生活習慣に戻すことに苦労していました。
加えて、筋力の衰えを取り戻すことが難しく、自己流の筋トレに限界を感じていました。

②パーソナルトレーニング自体はジムの中でやっている方がいたので昔から知っていました。
ただ、一部の専門的なジムを除き、”運動経験が少ない方向けにマシンの使い方を教える”ことが主目的で、元々運動習慣があり、ある程度筋トレをした経験がない私には無関係だと思っていました。
とはいえ、当時の自分は運動習慣がなくなっていたこともあり、トレーナーの時間を予約しているのがだからジムに行かないと・・・と習慣作りから始めました。

③習慣化することは大成功で、一人だったら明日でいいかな？と怠けるところを、毎週欠かさず決まった曜日にジムに通うことに成功しました。
また、やり始めると時間内にはできない部位が出てくるので、パーソナルの後に自主的に鍛えたり、別日にジムに訪れてトレーニングを行うなど、ジムに行く回数が増えました。
加えて、細かな筋肉や目的に応じたトレーニング方法を論文等の科学的な根拠に基づいて教えて頂けるため、無駄のないトレーニングの実現と知的好奇心を満たすことができて、非常に満足しています。

①均等の取れた身体を作りたい。身体が左右歪んでる為。あと痩せたい。

②元々お世話になってるイントラさんがパーソナルトレーナーで、パーソナルトレーニングを知りました。

③自分だと筋トレのカウント、適当にやったり自分に甘くなるけど、トレーナーが付いてる事で正しいフォームを教えてもらい筋肉痛でこうやるんだと言うのが分かりました。

①重量が自分に合っているのか、フォームが正しいか自分で筋トレしていると分からなかったです。

②元々他のトレーナーさんでパーソナルをトレーニングしていた時期がありました。本当に一番初めに知ったきっかけはトレーニングしていたらトレーナーさんが声をかけてくれて知りました。
渡辺さんは話をしている中でお願いした様な気がします。

③自分ではチャレンジしてこなかった重量とかもみて貰えたので自分に合った重さを知る事が出来たのが良かったです。
フォームも見てもらって重さを軽くする種目もあったのでパーソナルで見てもらうと良いと思いました。
種目も教えてもらったり、食事も相談に乗ってもらえるのでお世話になってます。
トレーニングの時間もしっかり時間作ってくれるので追い込めると思います。

①パーソナルトレーニングを始める前に何度もジムの入退会を繰り返したので続けられるか不安でした。

②ジムの中にプログラムがあったので申し込みました。

③最初はたくさんのトレーナー達の中から自分に合ったトレーナーを見つける為何人か試してみました。
最終的に自分が理想とするボディを一緒に作れるトレーナーを見つけて良かったと思う。

①マシンの使い方、トレーニングのやり方について。

②ジム内に貼りだられているポスター。

③マシンの使い方、トレーニングのやり方を知り、自分でもトレーニングが出来るようになり、身体が変わりました。
自己流もいいけど、やはり最初はトレーナーさんに教えてもらうのが一番だと思います。
パーソナルトレーニング受けて良かったです。

①健康な体を作りたいけれどどんな体を目標にするのか分からなかったです。

②別のジムでは毎月無料パーソナル２時間が月会費に含まれていたので知りました。

③体が小さくてもマシンを使って筋トレ出来て嬉しかった。

①筋力の衰え｡

②DOスポーツの館内で知りました。

③とても満足しています。
私のペースに合わせて無理なくきつくもないんですが、しっかりと筋肉はついてきます。
「筋トレ=辛い」の先入観がほんと覆されます。
一人でトレーニングするよりプロのトレナーについてもらうことは、こんなにも効果的で効率的なのかと実感します。
私は筋トレはパーソナルトレーニング以外は考えられません！
これからもパーソナルトレーニングでしっかりと続けていこうと思います。